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Vous avez comme projet de courir un marathon, félicitations! Mais comme un marathon est un défi de taille à ne pas prendre à la légère je vous soumet des conseils, trucs et recommandations afin que votre aventure soit un succès.
Les sujets suivants y sont traités:
-Préparation physique et mentale
-Exercices de renforcement musculaire et pliométrie
-Programme d'entraîneme
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