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Bien manger reste un grand plaisir de la vie et il importe de le préserver !Les régimes diététiques frustrants sont inutiles car, le plus souvent, ils nous laissent insatisfaits et nous ne pouvons les poursuivre dans la durée. Or, il est tout à fait possible de maintenir un poids idéal tout en étant en bonne santé. Cela tient-il du miracle ? Non ! Il s'agit de maîtriser les bases d'une alimentation saine, telle qu'elle est pratiquée dans le bassin méditerranéen, par exemple.Avec ce
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